A tél a meghűlések és egyéb felső légúti megbetegedések ideje.
Elkerülni ezeket szinte lehetetlen, azonban sokat tehetünk annak érdekében, hogy hamar kiheverjük a betegséget. Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet, amellyel megkönnyíthetjük a betegség lefolyását.
- Könnyű ételek fogyasztása: meleg levesek, friss gyümölcslevek, párolt zöldségek, hogy kíméljük az emésztőrendszert és ezáltal segítsük az immunrendszer működését.
- Gyógyteák fogyasztása: olyan teákat kell inni, amik nem helyeznek nyomást az emésztőrendszerre és a megfelelő immunválaszt váltják ki a szervezetéből.
- Antibakteriális ételek és gyógyteák: gyömbér, a fokhagyma, a kurkuma, a borsmenta, citrom, fahéj, szegfűszeg, bodza, vörösáfonya, hagyma.
- C-vitamin feltöltés: kiwi, narancs, citrom, ananász, kaliforniai paprika, kelkáposzta. – motivált.
