ÉTKEZÉSI TANÁCSOK
1. Tartózkodjon a szójától és a szójatartalmú készítményektől. Blokkolhatja a pajzsmirigy egészséges működéséhez szükséges tápanyagokat.
2. Tartózkodjon a gluténtól. Ez az egyik leggyakoribb pajzsmirigyprobléma kiváltó ok. A glutén autoimmun választ válthat ki ami Hashimoto kórhoz vagy más pajzsmirigy megbetegedésekhez vezethet.
3. Használjon kókuszolajat főzéshez és sütéshez. A kókuszolaj nem zavarja a pajzsmirigyet, elősegíti a metabolizmust és segít a testsúly csökkentésben.
4. Alulműködés esetén az összes golyvaképző zöldséget főzzük meg. És hogy mik ezek az ételek? Ebben a cikkünkben elolvashatja.
5. Tartózkodjon a mogyorótól és a mogyoróvajtól, mert az is golyvaképző.
6. Egyen minél több tengeri zöldséget (pl. tengeri hínár, nori, wakame).
7. Egyen minden nap csontlevest. Amellett, hogy segíti a bélműködést még az immunrendszert is erősíti.
ÉLETMÓD TANÁCSOK
1. Törekedjen a stresszmentes életre! Találja meg azt a lazítási formát, mely a napi stressztől megszabadítja. Például vegyen a nap végén egy jó tengeri sós fürdőt, mely a lazítás mellett segít méregtelenítésben is, vagy jógázzon.
2. Keresse az élet minden területén a természetes dolgokat (kozmetikumok, tisztítószerek, stb.)
3. Szedjen elégséges A, D és K2 vitamint. Itt elolvashatja, hogyan tudja ezt élvezetesen, táplálékkal megtenni.
